الدكتورة ” ثريا محمد ” خبيرة التغذية : “الموت المفاجئ ” أعراض خطيرة تظهر نتيجة ارتفاع “سكر الدم “
كتبت – امل سعد رجب :
أكد العديد من الأطباء أن العادات الغذائية ونمط الحياة تؤثر بشكل كبير على صحة مرضى السكري، لذا لن تفيد الأدوية والعلاج إذا كنت لا تتبع نظاما غذائيا صحيا ونمط حياة جيد .. حيث يبدأ الجسم في إظهار علامات مرض السكري بمجرد الإصابة به، وتشمل هذه العلامات كثرة التبول وجفاف الفم والإرهاق وخدر القدمين والمشاكل الجلدية.
عندما يرتفع سكر الدم للغاية، ينتقل السكر الزائد من الدم إلى البول. ويحفز هذا حدوث عملية تسحب كمية كبيرة من سوائل الجسم. وإذا لم تُعالج، فقد تؤدي إلى حدوث جفاف وغيبوبة سكري تهدد الحياة
تؤكد الدكتورة ” ثريا محمد” خبيرة التغذية و اخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وتنسيق القوام
ان الانسولين هرمون يفرزه البينكرياس ودوره تنظيم العناصر الغذائيه التي تدور في مجري الدم وله دور كبير في اداره سكر الدم عندما تتناول وجبه بها كاربهويدرات تزيد كميه السكر في الدم لان الكربوهيدرات بتتحول لسكر عندما يشعر البينكرياس بذلك فتفرز هرمون الانسولين في الدم علشان خلايا الجسم تستخدم السكر كمصدر طاقه علشان مستويات السكر في الدم بترجع تاني للحاله الطبيعيه
اما لو سكر الدم زاد بيحصل سلبيات ممكن تصل الي الموت ولذلك يحدث ان الخلايا مش بتستقبل سكر الدم بشكل صحيح فالبينكرياس يفرز انسولين اكتر والخلايا لا تستخدم السكر فتحدث مقاومه الانسولين مما يؤدى الى تلف للبينكرياس وزياده سكر الدم مما يؤدى الي مرض السكر من النوع الثاني
مقاومة الانسولين
تحدث مقاومة الأنسولين عندما تتوقف خلايا الجسم عن الاستجابة لهرمون الأنسولين مما يؤدي هذا إلى ارتفاع مستويات الأنسولين والسكر في الدم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني
الفرق بين مقاومة الانسولين وحساسيه الانسولين
عندما يحدث مقاومة انسولين بالتالي بتقل عندك حساسيه الانسولين والعكس لو عندك حساسية انسولين بتقل مقاومة الانسولين فحساسيه الانسولين مفيده للجسم والمقاومة مضرة
ما هي اسباب مقاومه الانسولين
هي زياده مستوي الدهون في الدم وزياده الدهون في الدم سببها هو تناول سعرات حراريه وزياده تناول الدهون في الحقيقه ان مقاومه الانسولين ليها علاقه بزياده الوزن والسمنه وكل ما زادت السمنه زادت الدهون الحشويه والدهون الحشويه ذى الدهون حول اعضاء البطن وده بيسبب زياده افراز الدهون الحره في الدم مما يسبب مقاومه الانسولين
وفي دراسه وجدت ان حتي الأشخاص اصحاب الوزن الطبيعي او المنخفض عرضه لمقاومة الانسولين … وذلك بسبب
تناول ( الفركتوز ) سكر الفاكهه ( سكر الفاكهه غير الفاكهه ) وهناك البعض يتشتري سكر الفركتوز علي اساس انه سكر دايت وهناك منتجات كتيره تحتوي علي سكر الفاكهه
واكدت الدكتورة “ثريا محمد ” خبيرة التغذية واخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة وتنسيق القوام ان الاجهاد والتهابات الجسم
و الكسل وعدم وجود نشاط يسبب مقاومه الانسولين وزياده النشاط يسبب حساسيه الانسولين
تحليل مقاومه الانسولين
لو لديك سمنه ودهون حشويه هتلاقى البقع السوداء في الجلد او سواد مناطق معينه من جلد الجسم مع وجود زوائد جلديه في بعض مناطق الجسم وانخفاض الكوليسترول الجيد ( HDL ) وزياده الكوليسترول الضار ( LDL )
كيفية تقليل و مقاومة الانسولين
زياده النشاط والتمرين و تقليل الدهون الحشويه ودهون الجسم عن طريق النظام الغذائي ووقف التدخين وتقليل تناول المشروبات التي تحتوي علي كميه كبيره من سكر المائده وسكر الفاكهه
وكذلك تناول وجبات مفيده مثل تناول الاوميجا ٣
مع الاهتمام بالنوم الجيد الدراسات بتقول ان قله النوم بتسبب مقاومه الانسولين وكذا تقليل التوتر واتباع طريقه الصوم المتقطع في تطبيق الانظمه الغذائيه .. وكذا اتباع نظام غذائي فيه قليل من الكربوهيدرات
اى ان اتباع نظام حياه صحي ملئ بالنشاط والنوم الجيد والابتعاد عن العادات السيئه والتدخين والوجبات السريعه والسكريات يساهم في منع مقاومه الانسولين وزياده حساسيه الانسولين
